Hardlopen goed voor body en mind
HAARLEM - Runningcoach Esther Koning schreef het boek Renspiratie. merkt dat steeds meer mensen gemotiveerd raken om te gaan rennen. In haar boek laat ze zien waarom hardlopen goed voor je is en wat het doet voor zowel lichaam als geest; conditie en cognitie.
Zij zegt: "Ik ren met mensen met uiteenlopende klachten van depressie tot burn-out en van verslaving tot verminderde vitaliteit, maar ook met mensen die gewoon hun conditie een boost willen geven en het met mij over hun persoonlijk leiderschap willen hebben. Met Renspiratie ik wil vooral mensen inspireren en motiveren om te gaan."
Zij heeft zelf ervaren wat het met haar hoofd doet als zij hardloopt en dat wil zij met iedereen delen. Renspiratie heeft al velen geïnspireerd om rennen leuk te gaan vinden en in beweging te komen. Esther Koning biedt mental coaching aan en hardlopen met als doel ontspannen, gezonder en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Ze wil mensen helpen bij het verbeteren van hun geestelijke en fysieke conditie en ze laten genieten van de natuur en de ontspannende werking daarvan.
“Hardlopen stimuleert bij uitstek de gezonde emotionele processen in de mens en zorgt voor een geestelijk en fysiek vitaal gevoel. Beweging is goed voor het lichaam, het brengt de geest tot rust.”
Naast het coachen en hardlopen als boost voor geestelijk en fysieke conditie, geeft Esther ‘Runningtherapie’ voor mensen met een depressie of andere psychische klachten. Daarnaast biedt ze speciale lessen ‘corporate running’ aan voor werkgevers en werknemers die vaak gecombineerd worden met een vitaliteitsworkshop op kantoor.