Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness
In september 2017 verschijnt bij Kosmos Uitgevers: Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness van Carolina Bont. 15 tot 20% van de bevolking is namelijk hooggevoelig = 1 op de 5 à 6 mensen (bron: HSPNederland.com en Standaard.be) Als je hooggevoelig bent, is innerlijke balans vinden in de hectiek van alledag een extra uitdaging.
Dit werkboek helpt om beter om te gaan met de lastige kanten van hooggevoeligheid én optimaal de sterke kanten ervan te gebruiken. Met het werkboek voor hooggevoeligen kun je leren door te lezen, te zijn én te oefenen.
Door te oefenen met mindfulness zet je gerichte stappen op weg naar meer innerlijke rust. Zo ontstaat er ruimte om meer te vertrouwen op intuïtie en te genieten van het leven. Daarnaast leer je technieken om je weerbaarheid te vergroten. De energie-uitwisselingen met je omgeving worden duidelijker, waardoor er nieuwe levenskracht vrijkomt.
In de klassieke zin van het woord kunnen hoogsensitieve mensen zichzelf helpen met behulp van de hier aangeboden adviezen die ze eigenlijk juist nodig hebben omdat ze door hun aard en instelling de nood van anderen zo goed begrijpen. Veel mensen zijn enthousiast over Carolina Bont die al de bestsellers 'Een nieuwe werkelijkheid' en 'Hoogsensitiviteit als kracht' schreef. Vanuit haar eigen hooggevoeligheid en haar jarenlange ervaring als lifecoach laat Carolina zien hoe je meer veerkracht en inspiratie in je leven brengt.
Het is een boek dat absoluut heel nuttig kan zijn maar aan de andere kant is het eveneens ergerlijk als mensen die zichzelf als hooggevoelig kwalificeren anderen maar daarvan al te graag op de hoogte stellen als ze een miskleun maakten of onvoldoende aandacht voor hun alles overheersende IKje kregen.
Hooggevoeligheid is dus een kracht en kan ook een probleem vormen. Het gaat een beetje fout als je om erbij te kunnen horen aankondigt dat je hooggevoelig bent. Dat is bar vermoeiend voor anderen. Hopelijk wordt 'hooggevoeligheid' niet de volgende topic als gespreksonderwerp bij het hoofdstuk 'drama's bespreken' tijdens 'gezellige' bijeenkomsten.
Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness van Carolina Bont (Geluk, veerkracht & intuïtie).