Langzamer zwaarder trainen: waarom Lagree ineens aanspreekt
AMSTERDAM - 16 april 2026 - Wie jarenlang traint, kent het moment waarop het lichaam alles al weet. De oefeningen gaan vanzelf, de lessen volgen elkaar op, maar de echte prikkel verdwijnt langzaam naar de achtergrond.
Met de opkomst van Lagree lijkt daar verandering in te komen. De trainingsvorm, die vaak wordt gezien als een intensievere variant van Pilates, wint wereldwijd terrein en duikt nu ook steeds vaker op in Nederlandse studio’s.
Géén ontsnappen aan de beweging
Op het eerste gezicht lijkt Lagree sterk op Reformer Pilates. Beide maken gebruik van een apparaat met veren en een glijdend platform. Toch zit het verschil niet in wat je doet, maar in hoe je het doet.
Lagree wordt uitgevoerd op een zogeheten Megaformer, waarbij bewegingen extreem langzaam en gecontroleerd worden uitgevoerd.
Dat klinkt vriendelijk, maar het tegenovergestelde gebeurt: spieren worden continu onder spanning gehouden, rustmomenten zijn schaars en het lichaam kan nauwelijks compenseren.
Het resultaat is een training waarbij kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen tegelijk worden aangesproken — en waarbij smokkelen vrijwel onmogelijk is.
Alles korter, maar voelbaar intensiever
Waar traditionele Pilates vaak draait om houding, ademhaling en herstel, legt Lagree de nadruk op intensiteit. Sessies zijn relatief kort, maar vragen maximale focus van begin tot eind.
Voor veel sporters zit daar de aantrekkingskracht. Niet omdat het nieuw is, maar omdat het anders voelt. Het lichaam wordt opnieuw uitgedaagd, juist door de combinatie van traagheid en belasting.
Van routine naar beleving
De groei van Lagree past binnen een bredere ontwikkeling in de fitnesswereld. Kleinschalige studio’s, vaak aangeduid als boutique fitness, spelen in op de behoefte aan persoonlijke aandacht en een duidelijke sfeer.
Training wordt daarmee meer dan een vaste gewoonte. Het wordt een moment op zichzelf, met aandacht voor omgeving, begeleiding en beleving.
Het is geen wondermiddel, wel een verschuiving
Of Lagree de volgende grote standaard wordt, valt nog te bezien. Maar de belangstelling volgt een patroon dat eerder zichtbaar was bij de opkomst van Reformer Pilates: eerst een niche, daarna een snelle groei.
Voor wie al jaren traint, ligt de waarde misschien niet in de trend zelf, maar in de verandering die het brengt. Soms is het niet nodig om méér te doen, maar kan het plezierig zijn om het net even anders aan te pakken.
En juist daar lijkt Lagree zijn plek te vinden.